İstatistikler, çoğumuz için, kendimizi silahlandırdığımız iyi niyetlere rağmen, çoğumuzun Şubat başlar başlamaz kararımızdan vazgeçtiğini gösteriyor. Bu kategoriye giriyorsanız veya yapmaya başladığınız şeyi gerçekten gerçekleştirmeden önce heves kaybetme eğilimindeyseniz, bu ipuçları sizin için mükemmel.
1 Hemen hedeflerini yazmaya başla
Hedefleriniz hakkında günlük tutmak, olayları bir perspektife oturtmanıza yardımcı olabilir ve onları gerçekte görselleştirmeyi ve görmeyi kolaylaştırabilir. Ayrıca, duygularınızı kağıda dökerek, elde etmek istediğiniz belirsiz fikirler olmaktan çok onları belgelendirmiş olursunuz. Bu yüzden kontrol listenizi yapın, zaman çizelgelerinizi de listeleyin ve ilerlemeyi izlemek için de bu günlüğü kullanın.
2 Bir arkadaşını hedeflerine dahil et
Bunu yapmak için doğru desteğe ve cesaretlendirmeye sahip olduğunuzda doğru yolda kalmak daha kolaydır . Bu yüzden, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için bir arkadaşınızla eşleşin. Sorumluluk sahibi olduğunuzda onlardan vazgeçmek çok daha zordur ve elbette birliktelik yolculuğu eğlenceli hale getirir.
3 Hedeflerini dikkatle seçmeye özen göster
Kendinizi kaptırmayın ve sonunda o kadar bunaltıcı olacak bir sürü şey yazıacaksın ki muhtemelen hepsini unutacaksınız. Bunun yerine, gerçekten başarmak istediğiniz şeyler hakkında biraz derin düşünün ve yalnızca bunları isteme nedenlerinizle birlikte not edin. Bu, yalnızca listenizi daraltmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda size onları görmek için motivasyon da verecektir.
4 Kararlarınızı değiştirmekten çekinmeyin
Hedeflerinizin değişebileceğini ve gelişebileceğini ve bunun kötü bir şey olması gerekmediğini kabul edin. Karar değiştirmek hüsrana uğramaktan ve tamamen pes etmekten daha iyidir. Yine de, kararlarınızı sık sık değiştirmenin ters etki yaratacağını ve kafa karıştırıcı olacağını da unutmayın. Başlangıçta kararlarınız hakkında net ve odaklanmış olmaya çalışın ve yalnızca gerektiğinde ince ayarlar yapın.
5 Kararlarınıza ve Hedeflerinize biraz eğlence katmayı unutmayın
Kararınız ne kadar büyük veya ciddi olursa olsun, ona biraz tuhaflık veya eğlence eklememek için hiçbir neden yok. Örneğin, sabit miktarda kilo vermeye kararlıysanız, egzersiz programınıza eğlenceli bir dans rutini ekleyin. Hedefinize ulaşmak ne kadar ilginçse, o kadar kararlı olursunuz.
6 Kazandıklarını kutlamayı da unutma
Önemli olan final değil. Bizi yanlış anlamayın, oyun sonu önemlidir ama yolculuğunuz da öyle. Farklı başarı kilometre taşları çizin ve onları kutlayın. Kendinizi şımartın ve kendinizie değerli olduğunuzu unutturmayın.
7 Asla pes etme!
Şimdi, bu kısım çoğu insanı şaşırtan şeydir. Hedefe giderken yaşanılan sorunlarda geri dönmek istememe eğilimindedirler. Ama hey, üzerinizdeki tozu silkeleyin ve onu ezmek için hemen hedefe geri dönün.
0 Yorum